Sportsmassage er en grundig manuel behandling, der fokuserer på muskler og bindevæv i kroppen. Målet er at afhjælpe spændinger og ømhed i muskulaturen, hvilket bidrager til at optimere din fysiske præstation. Uanset om du er en aktiv sportsudøver eller arbejder med fysisk belastning eller i en stillesiddende stilling, vil sportsmassage give dig en positiv effekt.

Selve ordet sportsterapi er bredt.
Men hos Liebmann Recovery indebærer det Sportsmassage, Triggerpunkter, Cupping, Akupunktur, Facia-release/Scraping/GUA SHA

Triggerpunkter er små, ømme områder i musklerne, der kan forårsage smerte eller ubehag. En sportsmassør er trænet i at identificere og behandle disse punkter ved at anvende præcise tryk- og massageteknikker. Ved at fokusere på triggerpunkter kan sportsmassøren lindre muskelspændinger, forbedre fleksibilitet og fremme helingsprocessen. Denne tilgang er særlig effektiv til at løsne op i problemområder og forbedre kroppens generelle bevægelsesmønster

Cupping er en terapeutisk metode, hvor vakuumskabende kopper placeres på huden for at stimulere blodcirkulationen og løsne op i vævet. Sportsmassøren anvender cupping som et effektivt redskab til at reducere muskelspændinger, fremme detox-processer og forbedre kroppens naturlige helingskapacitet. Ved at skabe en vakuumeffekt trækker cupping-metoden blod til overfladen af huden, hvilket kan hjælpe med at løsne op for stivhed og fremme en hurtigere restitution. Denne teknik er velegnet til at supplere sportsmassage og fremme en holistisk tilgang til muskelbehandling.

Akupunktur er en traditionel behandlingsmetode, hvor tynde nåle indsættes i specifikke punkter på kroppen for at fremme energiflow og stimulere kroppens naturlige helingsproces. I sportsmassage integrerer massøren akupunktur som en komplementær tilgang til at lindre muskelsmerter, forbedre mobilitet og fremme generel kropsbalance. Ved at målrette akupunkturpunkter kan sportsmassøren optimere energiflowet og adressere specifikke ubalancer, hvilket kan resultere i en forbedret muskeltilstand og velvære for klienten.

Fasciarelease, scraping og gua sha er teknikker, der fokuserer på løsning af spændinger og forbedring af bevægelighed ved at målrette fascia, bindevæv og muskler. En sportsmassør anvender disse metoder som en integreret tilgang til at lindre stramhed og øge blodcirkulationen. Ved at anvende værktøjer som skrabere eller gua sha-sten kan massøren målrette områder med begrænset mobilitet og hjælpe med at genoprette fleksibilitet. Fasciarelease og lignende teknikker supplerer sportsmassage ved at adressere dybere lag af vævet, hvilket kan resultere i en mere omfattende og effektiv behandling for klienten.